Dceřin denní jídelníček

Mám pocit, že poslední dobou je můj blog převážně o jídle. Jenže ono je to momentálně pro mě asi to nejzávažnější téma. Pořád s tím totiž bojuju. Byla bych ráda, kdyby dcera pěkně jedla, co nejvíc zdravě, ale jak uvidíte níže, tak většinu dnů se nám to moc nedaří. Pokud vůbec něco jí, tak by nejraději konzumovala samé pochutiny, a to jak sladké, tak i slané. Vím, že je to na mně. Pokud to nebudu kupovat, tak si to nedá. Jenže... znáte to. Kdo z nás rád nemlsá :-D A to já nejsem člověk, co by potřeboval denně sníst tabulku čokolády, to určitě ne. Spíš jsem na ty slané věci – nějaké brambůrky, popcorn, krekry apod. I když poslední dobou toho už taky nesním tolik co dřív, protože se snažím „jít příkladem“, ale zároveň mám sama docela velký problém vymyslet, co pořád doma přes den jíst.

Dopoledne se ještě dá, to uteče, snídám většinou okolo osmé, někdy i deváté hodiny, podle toho jak dlouho spím, takže do oběda to s nějakým banánem přečkám v pohodě. Horší je odpoledne. To mám co dvě hodiny hlad a pořád přemýšlím, čeho se najíst, abych ho zahnala. Pečiva sním hodně – mám ho jak na snídani, tak na večeři, a tak mi přijde zbytečné si ještě i na svačinu dávat krajíc chleba. A tak taky „mlsám“ všechno možné, co mi přijde pod ruku. Nějaké to ovoce, jogurt, ale když je hlad pořád, tak otevřu nějaké sušenky či oplatky, kolem šesté hodiny už mám zase hlad, tak pořád chodím, koukám do skříňky, do ledničky nebo do špajzu, co bych si tak ještě dala a PROSTĚ NEVÍM!

Tak se člověk nemůže divit, že mám podobný problém s dítětem. Zvlášť s takovým dítětem, které toho moc nejí a chuťové preference se mu neustále mění. Byly doby, kdy jedla z ovoce hlavně banány, maliny, jahody, borůvky. Kromě malin z výše uvedeného momentálně nechce nic. Takže jsme přesedlaly na jablíčka, hrušky, meloun. Ale taky to nechce každý den. Čím dál častěji nastává den, kdy si nedá vlastně žádné ovoce, případně jen ovocnou kapsičku. To samé se zeleninou. Jídávala k večeři okurek, mrkev, i kedlubnu si dala. Teď mrkev nechce ani vidět a sní opravdu jen ten okurek. Rajčata – vždycky je jedla, teď je nepozře ani uvařená v jídle, ani syrová. I když jí zkouším podstrčit jiné druhy zeleniny, dělám jí na večeři z jídla obrázky, tak stejně vyjí jen to, co chce, zbytek dá mně nebo tátovi. Jak začala aspoň na snídaně jíst chleba nebo rohlík, na večeři je to pořád problém. Přijde mi, že večer jí už hrozně málo, ale kdoví, třeba jí to fakt stačí...

Takže se v tom pořád jaksi plácám, nejhorší je, že odpoledne nemám kvůli práci čas na chystání nějakých složitějších svačin, je mnohem jednodušší a rychlejší jít, vzít něco v pytlíku nebo kelímku, otevřít obal a zbaštit to. Pokud mi poradíte nějaké tipy na zdravé rychlé svačiny, co opravdu zasytí, budu jenom ráda ;-)

Denní jídelníček aneb co takhle dcera zbaští během dne (11 dnů):

středa 8.5.
snídaně	krajíc chleba s marmeládou
oběd	kapusta s bramborem
odpoledne	půl balíčku želé bonbónů
	3/4 hrušky a půl banánu
	trocha müssli
	ovocná tyčinka
večeře	1 mrkev, 1/6 okurku, 1/4 kedlubny, trocha uzeného jadelu, 2 "salámky" (dvě nožky minikabanosu extra)
	kešu oříšky s brusinkami
	kakao
čtvrtek 9.5.
snídaně	půl krajíce chleba s nutellou
dopoledne	ovocná tyčinka
	lízátko
	trocha kaiserky
oběd	vepřové maso se zeleninou z pomalého hrnce (trocha)
odpoledne	zbytek chleba z rána + jeden další
	1/4 melounu
	liofylizované ovoce
	donut (2x kousla a už nechtěla)
večeře	1/6 okurku, 1/4 papriky, 4 kolečka debrecinky, Babybell, 4 "salámky"
	kakao
	kousíček čokolády
pátek 10.5.
snídaně	tři kousance semínkové bagety s marmeládou (nechutnala jí)
	kukuřičné křupky
dopoledne	dvě karamely a kinder čokoládka (oboje dostala na zápise do školky)
	ovocná tyčinka
	ovocná kapsička
	banán
oběd	tuňák z konzervy
odpoledne	kukuřiční slaní "biosauři"
	1/2 balení mochyní
	sýrové oplatky
	1/2 jogurtu
večeře	snědla jen dvě nožky "salámku" a trochu mrkve
sobota 11.5.
snídaně	rohlík + 1/2 krajíce chleba s marmeládou
dopoledne	1/2 balení mochyní
oběd	zeleninové lečo, brambory, volské oko
odpoledne a večer (oslava narozenin)	brambůrky, tyčinky, muffiny, maso z kotlíku s chlebem, zabijačkový vývar
neděle 12.5.
snídaně	2 jablka
dopoledne	1/4 melounu
oběd	kuřecí čtvrtky pečené na bramborách, mrkvi, cibuli, česneku a cizrně s tymiánem, rozmarýnem a provensálským kořením
odpoledne	banán, maliny
	lentilky
večeře	toust s kečupem a šunkou, dva salámky, mrkev, 1/6 okurku
pondělí 13.5.
snídaně	rohlík s marmeládou
dopoledne	ovocná kapsička a tyčinka
oběd	zbytek z neděle
odpoledne	půl sáčku želé bonbónů a půl lízátka
	zbyteček biosaurů
	maliny
	chleba s máslem a šunkou
	sýr a křup (jen tyčinky bez sýru)
večeře	dva salámky
úterý 14.5.
snídaně	rohlík s marmeládou
dopoledne	kakao
oběd	bulguroto
odpoledne	kakao
	půl balíčku želé bonbónů
	čokoládové vajíčko
večeře	kakao
středa 15.5.
snídaně	1/2 chleba s nutellou
dopoledne	kukuřičné křupky
	2 čokomüssli sušenky
	ovocná tyčinka
oběd	hotové saláty - bulgurový se sušenými rajčaty a humusem a zeleninový s tuňákem a křepelčími vajíčky (snědla oba skoro celé - jedly jsme až okolo druhé hodiny po návratu od doktora)
odpoledne	pytlík bonbónů Skittles
večeře	2 salámky, trocha rybí pomazánky s necelým půlkrajícem chleba, 1/6 okurku
	čokoládové vajíčko
čtvrtek 16.5.
snídaně	kakao
dopoledne	kukuřičné křupky
	1/2 donutu
oběd	měly jsme polévku (kupovaný boršč), ale nechtěla
odpoledne	jogurt
	balíček malin
	trocha slaného kuskusu
	3/4 hrušky
	pár gumových medvídků
	1/4 jablka
	kakao
večeře	2 salámky, troška tuňákové pomazánky, 1/6 okurku
pátek 17.5.
snídaně	půl rohlíku s marmeládou
dopoledne	3/4 jablka
oběd	špenát, brambory, volské oko
odpoledne	banánek v čokoládě
	cca 1/8 melounu
	trocha pražené kukuřice Barbecue
večeře	cca 1/3 rohlíku, 2 salámky, 1/6 okurku
	kakao
sobota 18.5.
snídaně	půl rohlíku s marmeládou
přes den (Slavnosti chřestu)	kukuřičné křupky
	jahodový dortík
	smažené bramborové spirály
	ovocná kapsička a tyčinka
	půl ovesnožitné placky s povidlím
večeře	2 salámky, trocha uzené parenice, 1/4 okurku
	kakao